Con el 2022 a la vuelta de la esquina, ha llegado el momento de marcarnos una serie de propósitos para lo que viene. No estoy hablando de los clásicos ir al gimnasio, aprender inglés o dejar de fumar (los cuales también sería interesante que te plantearas de nuevo y esta vez, para variar, los cumplieras) sino de objetivos que son verdaderamente trascendentales en tu día a día y que te convertirán en mejor persona.
Lo más importante es que estos no se pasen de ambiciosos y, sobre todo, que no te frustres si no consigues cumplirlos si has puesto todo tu empeño en lograrlo.
Quizás hayas sentido el 2021 como un año extraño, como de transición. Algo así como estar en "stand by" a la espera de algo mejor. Sólo decirte que no esperes más y actúa. Pierde el miedo a todo lo que te rodea y sal otra vez al mundo. Recuerda que el miedo te paraliza pero cuando lo pierdes no hay nada ni nadie que pueda pararte.
A mí me han pasado cosas extraordinarias que ya han cambiado mi vida y sé que sólo es el principio de todo lo bueno que viene con el 2022.
Con todo, se me han quedado cosas en el tintero que, seguro, son casi las mismas que a ti.
As 2022 is coming closer, we should set some resolutions for what's to come. I'm not talking about classics like going to the gym, learning English or quitting smoking (which would also be interesting for you to consider again and this time, for a change, fulfill them) but rather goals that are truly transcendental in your day-to-day life and will make you a better person.
The most important thing is to keep them as ambitious as possible and, above all, do not get frustrated if you do not achieve them if you have put all your efforts in reaching them.
Perhaps you have felt 2021 as a strange year, as a transition year. Something like being on "stand by" waiting for something better. All I can say is, don't wait any longer and take action. Let go the fear surrounding you and go out into the world again. Remember that fear paralyzes you but when you lose it there is nothing and nobody that can stop you.
On 2021 amazing things have happened to me that have already changed my life and I know that it is only the beginning of all the good things that come with 2022.
Nevertheless, I have left some things behind that, I am sure, are almost the same as yours.
Ir a un lugar al que nunca haya estado antes
Es el momento perfecto para dar un paseo en coche a algún lugar nuevo. Prometo no ser perezoso y buscar un nuevo sendero para caminar, hacer senderismo o, simplemente, escuchar mis pensamientos. Voy a ir un huerto de calabazas, a recoger manzanas, tomar una clase de historia del arte... o de cocina, pasar el fin de semana en una nueva ciudad, ir a un festival con mis amigos más cercanos. En definitiva, volver a salir de mi zona de confort y crear nuevos recuerdos.
Go Someplace You’ve Never Been
Here in southern California it’s still summer, but fall is the perfect time to take a drive to some place new. Find a new walking or hiking trail. Go to a pumpkin patch. Go apple picking. Take an art or cooking class. Spend the weekend in a new city. Go to a festival. Just venture out of your comfort zone and make some new memories!
Hacer limpieza digital
Si eres como yo seguramente tendrás en tu ordenador miles de cosas que no utilizas para nada. Correos electrónicos, archivos aleatorios en tu escritorio, apps no actualizadas, fotos que necesitan ser eliminadas, contactos que ni siquiera conoces, etc.
Tómate un día para hacer una limpieza a fondo de tus distintos dispositivos y cuentas digitales. De paso, cambia tus contraseñas por si las moscas.
Do a Digital Clean Out
If you’re anything like me, you may have thousands of emails, random files on your desk top, apps you don’t use, photos that need to be deleted, contacts you don’t even know, etc.
Take a day to do a thorough clean out of your various digital devices and accounts. While you’re at it you might want to change your passwords if you haven’t in a while.
Descubre un nuevo hobby
¿Hay algo en lo que hayas deseado destacar desde hace tiempo pero que, por pereza o lo que sea, nunca intentaste aprender? Ahora es un buen momento para empezar. Puede ser coser, cocinar, pintar, dibujar, caligrafiar, tocar un instrumento, tejer o cualquier otra cosa que despierte tu interés.
Busca algunos tutoriales en Youtube o toma algunas clases cerca de tu casa y pruébalo. Nunca es tarde para aprender.
Develop a New Hobby
Is there something you’ve wished you were good at for a while but never tried to learn? Now is a great time to start. It could be sewing, cooking, painting, drawing, calligraphy, playing an instrument, knitting, or anything else that piques your interest.
Find some Youtube tutorials or a local class and try it out! You can also see if your local community college offers classes in the subject, it can end up being more affordable than studios.
Revisa tus objetivos de 2021
Si no has cumplido esos objetivos que te marcaste para 2021, ¡No te sientas mal! Teniendo en cuenta cómo han transcurrido estos dos últimos años "pandémicos", es probable que casi todos hayamos postergado nuestras metas más cercanas .
Antes de volver a marcarte metas y objetivos, prométete a ti mismo que no vas a sentirte culpable si no las alcanzas. Míralo como un desafío divertido.
No pasa nada por descartar lo que ya no te interesa. Céntrate en lo que todavía te inspire y tómatelo con calma, mucha calma.
Revisit Your 2021 Goals
If you haven’t looked at your 2021 goals since January don’t feel bad! Given how 2020 and 2021 have been going just about everyone has probably abandoned some goals.
Before you look at them promise yourself you won’t feel any guilt, that won’t serve you in any way. Look at them as a fun challenge.
It’s totally fine to discard any that you just aren’t interested in anymore. Focus on the ones that still resonate with you and see if you can make an action plan for them.
Cambia un mal hábito por uno bueno
Todos tenemos hábitos que no nos gustan. Ahora es un buen momento para cambiarlos por nuevos hábitos positivos.
Empieza por comprobar tu día a día y analiza esos comportamientos que te impiden ser quien tú verdaderamente eres. Pueden ser miles de cosas: pereza, adicciones, gente tóxica....analízalos porque están obstaculizando tu vida. Luego trabaja para eliminarlos.
Cuando sepas qué malos hábitos quieres abandonar, podrás sustituirlos por otros mejores.
Es mejor elegir sólo uno o dos para cambiar a la vez, no te abrumes estableciendo expectativas poco realistas.
Trade a Bad Habit for a Good Habit
We all have a few bad habits here and there, now is a good time to eliminate a habit that’s hurting you and trade it for a new positive habit.
Look at your daily routines, where are you not using your time wisely? What habits are getting in the way of the results you want?
Or you can identify a pattern that keeps showing up that you know isn’t in your best interest. Figure out what behavior is creating this pattern, and then work on disrupting it.
When you figure out what bad habits you want to quit, you can replace them with a good habit.
Haz algo que te resulte incómodo
Salir de tu zona de confort es difícil, sobre todo si eres introvertido, pero es una parte esencial de tu crecimiento como ser humano.
Cuando sales de tu zona de confort encuentras nuevas oportunidades, nuevas perspectivas, nuevos amigos, nuevas habilidades y muchísimo más.
Busca un pequeño reto que te ponga un poco nervioso. Cuando haya pasado todo te darás cuenta de que no era para tanto.
Hacer nuevas amistades
A pesar de que estamos en plena era digital (es decir que podemos no ver a un ser humano en semanas y no pasaría absolutamente nada) todos necesitamos hacer"conexiones" con otros de nuestra especie. Es positivo. No me refiero sólo a hacer nuevos amigos, sino a conocer nueva gente en general. Nunca se sabe cuándo se va a necesitar una referencia para un trabajo o una recomendación para un manitas.
Piensa en las cualidades que quieres en esa conexión. ¿Por qué quieres/necesitas a esa persona en tu vida? ¿Qué valor quieres que aporte a tu vida? ¿Cómo la encontrarás? Reflexiona sobre estas preguntas.
Mira hacia adentro
Es bueno tomarse un tiempo para hacer una autoevaluación de vez en cuando. Siéntate con un bolígrafo y un papel y hazte algunas preguntas. ¿Estás contento con lo que eres como persona? ¿Estás a la altura de tus valores? ¿Es tu vida satisfactoria? ¿Te has estado contando historias falsas sobre por qué no puedes alcanzar tus sueños?
Sé realmente honesto contigo mismo, no de forma crítica, sino de forma curiosa. Observa dónde necesitas cambiar de dirección, dónde puedes hacerlo mejor, qué cosas nuevas y emocionantes puedes probar. Ponte a prueba.
Elimina las cosas que no disfrutas
Estás son las cosas aparentemente fáciles que, en realidad, no lo son tanto. En primer lugar tienes que averiguar qué cosas son las que te producen estrés. Anota las 10 que primero te vienen a la mente y luego ve si puedes eliminar al menos algunas de ellas.
Luego pregúntale a ti mismo cómo puedes hacer más fácil ese algo que ya no disfrutas. A lo mejor compartir la carga es la solución.
También ojo con la gente tóxica. Son las que piden y no dan, las que reciben y se quejan, las que critican sin parar. Haz que desaparezcan de tu vida, así de un plumazo. Y si no puedes, busca una fórmula para establecer límites con esas personas.
Y si odias tu trabajo o ya perdiste la motivación, busca algo que te guste de verdad. No tires la toalla a la primera o segunda de cambio, continúa en tus esfuerzos para lograr lo mejor versión de ti mismo.
Do Something Uncomfortable for you
Leaving your comfort zone is hard but it’s an essential part of growing as a human being.
When you leave your comfort zone you find new opportunities, new perspective, new friends, new skills, and so much more.
Find a small challenge that will make you a little nervous. Afterwards you’ll probably realize it wasn’t something to be afraid of after all.
You don’t have to go skydiving or do stand up comedy, but find something you can take baby steps with.
Make One New Connection
I’m about as solitary of a personal as it gets, I could go weeks without talking to another human and be perfectly happy, but even I have to admit it pays to have connections. You never know when you’ll need a job referral or a recommendation for a handyman.
Think about the qualities you want in that connection. Why do you want/need this person in your life? What value do you want them to bring to your life? How will you find them? Give these questions some thought.
Look Inward
It’s good to take time to do self assessments every once in a while. Sit down with a pen and paper and ask yourself some questions. Are you happy with who you are as a person? Do you live up to your values? Is your life fulfilling? Have you been telling yourself false stories about why you can’t achieve your dreams?
Be really honest with yourself, not in a judgemental way but in a curious way. See where you need to shift directions, where you can do better, what new and exciting things you can try. Stretch yourself.
Eliminate the Things You Don’t Enjoy
What in your life is stressing you out? Write down 10 things that first come to mind and then see if you can eliminate at least a few of them.
How can you make something you don’t enjoy easier? Can you negotiate with someone to share a task?
Is there a relationship that doesn’t make you feel good, where maybe you are giving and all they do is take or they just complain and criticize nonstop? Can you end that relationship or minimize situations where you might encounter that toxic person? Learn how to set boundaries with toxic people
If you hate your job can you start to applying to other places or start researching how to start the business you’ve been dreaming about?
Llevo puesto un jersey de cuello alto de SFERA, pantalones de COS y calcetines de NIKE
I'm wearing a SFERA turtleneck, COS pants and NIKE socks
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