Hace poco leí un informe del Centro Sociológico de California que decía que la gran mayoría de las personas entre 35 y 54 años no se sienten seguras de sí mismas en su vida cotidiana, ya sea por inseguridades relacionadas con su imagen corporal y su apariencia o con otros aspectos de su vida personal y profesional.
Lo dicen todos los sicólogos: la confianza es fundamental para que cada persona pueda vivir lo mejor posible, sin estrés ni preocupaciones. La seguridad en sí mismo puede dar el impulso necesario para impresionar en esa primera cita tan importante o para rendir bien en un examen o una entrevista de trabajo. Esto significa que debes encontrar todas las formas posibles de aumentar la confianza ti mismo.
Según ese mismoese mismo informe, es mucho más sencillo de los que parece. La clave está en tu aspecto.
Aquí tienes algunos consejos para empezar:
According to a recent survey, the ‘vast majority of people aged 35-54 don't feel confident’ in their daily lives, whether this be due to insecurities regarding their body image and appearance or other areas of their personal and professional life. However, confidence is instrumental in enabling people to live their best lives, free from stress and worry. For example, it can give you the boost you need to impress on that all-important first date or perform well in a test or job interview. This means you must find as many ways as possible to build your confidence. Here are some great tips to get you started:
ACTUALIZA TU VESTUARIO
En su mayor parte, la confianza es interna. Sin embargo, cuando sentimos que nos vemos bien, nuestra mentalidad cambia considerablemente (y para bien). Por eso, renovar tu armario puede ser una buena manera de aumentar tu confianza de cara al verano. También es la excusa perfecta para una terapia de compras, ya sea un par de zapatos o unos elegantes pantalones de pata ancha para hombre. Estos últimos son una pieza básica para tu armario, ya que podrás combinarlos con varios tops y camisas durante todo el año, no solo en verano.
For the most part, confidence is internal. However, when we feel as though we look good, our mindset shifts considerably (and for the better). As a result, upgrading your wardrobe can be a great way to elevate your confidence in time for summer. This also gives you the perfect excuse for some retail therapy, whether you buy a pair of shoes or stylish Men's Wide Leg Trousers. The latter is a great staple piece for your wardrobe, as you’ll be able to pair them with various tops and shirts throughout the year, not just in summer!
VE AL GIMNASIO
Te mereces sentirte feliz y seguro de tu cuerpo, independientemente del número que aparezca en la báscula. Ir al gimnasio o preparar una rutina de entrenamiento intensa puede ser una forma estupenda de ayudarte a conseguir esta confianza. Esto se debe a que te anima a desarrollar un enfoque más saludable de tu estilo de vida, a la vez que te muestra lo fuerte y poderoso que es tu cuerpo. Además, al hacer ejercicio, el cuerpo libera endorfinas que inducen a la felicidad, lo que naturalmente le ayudará a sentirse más seguro de sí mismo.
You deserve to feel happy and confident about your body no matter what number you see on the scales - and hitting the gym or putting together a killer workout routine can be a great way to help you achieve this confidence. This is because it encourages you to develop a healthier approach to your lifestyle while also showing you just how strong and powerful your body is. Furthermore, when working out, your body releases happiness-inducing endorphins, which will naturally help you feel a little more confident
SÉ TU MISMO
El mayor error que comete la gente cuando intenta tener más confianza en sí misma es imitar los comportamientos de los que consideran mejores. Esto sólo te llevará a compararte mas a menudo y de forma muy crítica con los demás. En su lugar, abraza lo que te hace ser quien eres, y la confianza te acompañará en el camino. Por ejemplo, la forma más fácil de que un hombre parezca más elegante y seguro de sí mismo es llevar la ropa que le gusta o con la que se siente cómodo, no la que está más "de moda".
The biggest mistake people make when trying to become more confident is emulating the behaviours of those they perceive to be popular. This will only encourage you to compare yourself to others more often and more critically. Instead, embrace what makes you who you are - and confidence will join you along the way. For example, the easiest way for a man to appear more stylish and confident is to wear clothes that they love or feel comfortable in - not clothes that are the most ‘in-fashion’.
CREA UNA RUTINA DE ASEO O DE CUIDADO PERSONAL
Aunque una rutina de aseo masculino suele considerarse una forma de asegurarte de que estás siempre bien presentado, también puede ser una gran forma de aumentar la confianza en ti mismo. Esto se debe al simple hecho de que te anima a cuidarte mejor y a atender tus necesidades de inmediato, en lugar de dejarlas de lado. Además, cuando invertimos más tiempo y esfuerzo en nuestra apariencia, también tendemos a sentirnos mejor con nuestro aspecto. Por ejemplo, blanquearse los dientes de forma segura en casa, puede ayudar a poner una gran sonrisa en la cara. En pocas palabras, tu rutina de cuidados personales puede ser una escapada para que tu confianza interior brille.
While a male grooming routine is often viewed as a way to ensure you are always well presented, it can also be a great way to boost your confidence within yourself. This is due to the simple fact that it encourages you to take better care of yourself and address your needs right away as opposed to leaving them ignored. Furthermore, when we invest more time and effort into our appearance, we also tend to feel a little better about how we look. For example, whitening your teeth safely at home, can help put a big, cheesy grin on your face. To put it simply, your self-care routine can be a getaway to allowing your inner confidence to shine!
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