Independientemente de si quieres tener una melena como la de Rapunzel o si quieres recuperar tu escaso cabello, hay muchas cosas que puedes hacer para estimular el crecimiento del pelo y hacerte con la melena que tanto deseas. A continuación encontrarás algunas de las soluciones más prácticas que deberías probar cuanto antes.

5  consejos para estimular el crecimiento del pelo

Whether you're a guy looking to get Rapunzel-like locks or looking to transform your thinning hair, there are a number of things you can do to stipulate hair growth and get the fuller head of hair you really want. Below are some of the most effective solutions you may want to try sooner rather than later.

1. MASAJE DEL CUERO CABELLUDO

Los masajes en el cuero cabelludo no sólo son muy relajantes, sino que también pueden ayudar a estimular el crecimiento del cabello. Funcionan aumentando el flujo sanguíneo al cuero cabelludo, donde puede hacer el mayor bien y dar a los folículos un impulso nutricional. Lo ideal es masajear el cuero cabelludo todas las noches, pero también puedes reservar un masaje profesional de vez en cuando.

Scalp massages are not only very relaxing, but they can help to stimulate hair growth too. It works by increasing the blood flow to your scalp where it can do the most good and give your follicles a nutritional boost. Ideally, you should massage your scalp every night, but you may also want to book a professional massage once in a while too.

2. ÉCHALE UN HUEVO

En serio. Puede sonar extraño, pero las mascarillas capilares de yema de huevo realmente pueden ayudar a estimular el crecimiento del cabello. Fortalecen los mechones de pelo para que crezcan más gruesos y sean menos propensos a romperse. Esto es importante porque sólo hay un número determinado de folículos que tu cabeza puede mantener, así que si puedes conservar las hebras existentes durante más tiempo, cuando crezcan las nuevas tu pelo será más grueso.

Yes, really. It might sound strange, but egg yolk hair masks really can help to stimulate hair growth. They work by strengthening the strands of your hair so that they grow thicker and are less prone to breakage. This is important because there are only so many follicles your head can support, so if you can hold onto existing strands for longer, when new ones grow your hair will be thicker.

3. COME MÁS OMEGA-3

Antes, se creía que la grasa era mala para la salud. Ahora sabemos que no sólo no es cierto, sino que la grasa dietética nos hace mucho bien en términos de salud cerebral, pérdida de peso y crecimiento del cabello. Así que, si quieres que tu pelo crezca grueso y rápido, es una muy buena idea empezar a añadir más omega-3 a tu dieta. Puedes hacerlo complementando tu dieta actual o comiendo más pescado azul, aguacates y frutos secos.

Common wisdom used to be that dietary fat was bad for you. Now we know that not only is that not true, but also that dietary fat does us a lot of good in terms of brain health, weight loss, and hair growth! So, if you want your hair to grow thick and fast, it is a really good idea to start adding more omega-3s into your diet. You can do this by supplementing your existing diet or by eating more oily fish, avocados and nuts.

4. DEJA DE PEINARTE

Vale, suena fuerte. Probablemente no vas a querer dejar de peinarte por completo, pero cuanto menos tiempo pases estilizándote, mas pelo te crecerá. El peinado con calor, en particular, es realmente malo para la salud del cabello, y cuanto más lo hagas, menos sano, fuerte y abundante será tu cabello. Si necesitas aplicar calor, asegúrate de cubrir primero tu cabello con un spray o sérum protector del calor.

Okay, so you probably aren’t going to want to stop styling your hair completely but the less time you spend doing so will really help you to grow more hair. Heat styling, in particular, is really bad for hair health, and the more you do it, the less healthy, strong and abundant your hair will be. If you do need to apply heat, ensure that you coat your hair with a heat protectant spray or serum first.

5. TRASPLANTES CAPILARES

Si nada de lo que hagas te ayuda a tener más pelo, siempre puedes plantearte un trasplante capilar. Muchas personas desconfían de ellos porque han oído historias de terror sobre lo dolorosos que son o que no consiguen el efecto deseado. Hoy en día, los trasplantes capilares son muy seguros y no tan molestos como cabría imaginar, y en respuesta a la pregunta «¿Sepuede hacer un trasplante capilar reparador?», sí se puede. Así que tampoco hay que preocuparse por eso. No es para todo el mundo, pero merece la pena considerarlo si realmente tienes problemas con el estado de tu cabello.

Como puedes ver, hay muchas cosas que puedes hacer para estimular el crecimiento del cabello y, con un poco de suerte, conseguir que crezca más grueso y con más volumen, así que ¿a qué esperas?

Of course, if nothing you do helps you to ultimately have more hair, there are always hair transplants to consider. Many people are wary of them because they have heard horror stories about them being very painful or failing to have the desired effect. These days, hair transplants are very safe and not as painful as you might imagine, and in answer to the question “Can you get a hair transplant repair?”, yes you can. So there’s no need to worry about that either. It’s not for everyone but it's worth considering if you're really struggling with the state of your hair.

As you can see, there are lots of things you can do to stimulate hair growth and hopefully encourage it to grow thicker and fuller, so what are you waiting for?